「ピアノの練習を続けたいのに、つい後回しにしてしまう」「仕事や家事で疲れて、鍵盤に向かう気力が出ない」
そんな経験はありませんか？
大人になってからピアノを再開した方や、趣味として続けている方にとって、練習を“習慣化”することは意外と難しいものです。
でも実は、ほんの少しの工夫で「続ける」がぐっと楽になります。
ここでは、ピアノ練習が続かないときに試してほしい5つの習慣をご紹介します。
1. 時間を決めるより「タイミング」を決める
「毎日19時から練習する」と決めても、予定がずれたり、気分が乗らなかったりすることはよくあります。
そこでおすすめなのが、“行動のタイミング”と結びつける方法です。
たとえば、
- 朝コーヒーを淹れた後に10分だけ弾く
- 子どもが寝た後に1曲通す
- 帰宅して着替えたら、まず鍵盤に触れる
といったように、「○○の後に弾く」という形にすることで、無理なく習慣化できます。
2. 完璧主義を手放す
「ちゃんと練習できないなら意味がない」と思ってしまう完璧主義は、継続の最大の敵です。
たとえ5分でも、1曲の一部だけでも構いません。
“続けた”という事実こそが、上達への一番の近道です。
練習できなかった日があっても、自分を責める必要はありません。
音楽は競争ではなく、自分のペースで進めるもの。
焦らず、「弾けた日を積み重ねる」ことに意識を向けましょう。
3. 練習記録をつけて「見える化」する
上達を感じられないときほど、「見える化」がモチベーションになります。
ノートやアプリに、練習した曲名や時間、感想などを記録してみましょう。
「昨日も弾けた」「今週は3日続いた」という小さな積み重ねが、自信につながります。
紙の手帳でも、スマホアプリでも大丈夫。
手軽に使える練習ノートを一冊持っておくのもおすすめです。
（例：［Amazonで練習ノートを探す］(#) ／ ［楽天で見る］(#)）
4. 音楽仲間をつくる
ひとりで練習を続けるのは、思った以上に根気が要ります。
オンラインでも構いませんので、同じようにピアノを頑張っている人とつながってみましょう。
弾き合い会に参加したり、SNSで練習動画を共有したりするだけでも、刺激になります。
仲間の存在が「私も頑張ろう」という原動力になってくれます。
5. 目的を“上達”ではなく“楽しみ”に置く
「上手くなりたい」という気持ちは大切ですが、それだけでは続けるのが苦しくなってしまうこともあります。
「今日はこの音がきれいに出せた」「ピアノに触れたら癒された」など、
“楽しさ”や“心地よさ”に目を向けてみてください。
どんなに経験を積んだピアニストでも、本番では緊張します。
ショパン国際コンクールの出場者でさえ、「手が震えた」と語る人もいます。
つまり、緊張や不安は誰にでもある自然なこと。
だからこそ、自分を責めるよりも、“自分が一番の味方になる”ことが何より大切です。
ピアノと過ごす時間を、他の誰でもない「自分のための時間」にしていきましょう。
まとめ
練習を続けるコツは、努力ではなく“仕組みづくり”にあります。
タイミングを決めて、完璧を求めず、仲間と励まし合いながら、あなたのペースで続けてください。
今日の10分が、半年後には確かな音の変化になります。
焦らず、ピアノのある暮らしを楽しんでいきましょう。
